態度和習慣的改變，需要重覆的「練習」。

【最強壯的肌肉是我的心】勉勵所有的學習者

1968年墨西哥城奧運會，來自坦尚尼亞的選手阿赫瓦里，在馬拉松比賽中因碰撞而摔倒，膝蓋受傷，肩部脫臼，但是當比賽已經結束了一個多小時之後，他仍然忍著劇痛繼續在賽場上跑著直至終點。他成為奧運英雄，他說的那句豪言壯語也成為奧運史上最強音：最強壯的肌肉是我的心！