六、實施時間：

l  課前時間:每周ㄧ、二、三、四、五(7:30~8:00)學生可自行利用場地開放時間進行活動。

l  課間時間：第一、三、五、六、七節下課各10分鐘；第二節下課20分鐘，合計共70分鐘。(第四節下課為午餐時間不列入計算)

l  課後時間：依本校操場開放時間為( 17：00~18：00)，學生可自行利用場地開放時間進行活動。

七、實施內容:

 八、實施方式:如附件二

 九、預期成效：

 (一)畢業前學生每人至少學會一項運動技能或學會欣賞運動競賽能力。

 (二)學生達到每週運動 150 分鐘比率逐年提升。 

 (三)學生規律運動習慣比率逐年提升。

 (四)學生體適能檢測成績逐年提升。

      (五)每學期依學生活動內容完成度給予獎勵。   

十、本計畫呈校長核示後實施，修正時亦同。

臺中市立文華高級中等學校「學生每週在校運動150分鐘」實施辦法

壹、 依   據：

    依國民體育法第六條規定、教育部體育署Sport Health 150（SH150）方案及臺中市政府教育局頒訂之「臺中市中小學學生每週在校運動150分鐘實施計畫」推廣學生參與運動相關政策實施。

貳、 目   的：

    增進學生每日在校身體活動的質與量，提升體適能及習得運動技能，並培養終身規律運動習慣。

參、實施對象：本校全體學生

肆、實施方式：

一、時間：以每週一至週四下午17時00分至18時00分，週五下午16時00分至17:00分，各班非體育課之課前、課間及課後時間為原則，每人每日累積30分鐘以上。

二、種類：游泳、籃球、排球、桌球、健走、跑步、羽球、網球、舞蹈、匹克球及其它等。

三、場地：游泳池、籃球場、排球場、羽球場、桌球室、田徑場、健身房及其他可供運動之空間。

四、師長認證：以班級與個人為單位，每次運動後由各班體育股長登記於「班級   SH150紀錄表」，運動性社團教師、體育科教師、校內教師等認證。

五、學生上網登錄：請學生於運動後7日內自行上網，於本校網站體育組網頁”SH150”登錄個人運動時數與班級運動總時數。

六、注意事項：

        1. 放學留校運動請事先告知家長，並注意回家時間。

          2. 請配合禮讓，由體育課、運動代表隊練習優先使用場地。

          3. 注意運動安全，運動前確實做好暖身動作，以避免運動傷害發生。

          4. 確實遵守各運動場地的使用時間及規定，並維護各場地之清潔。

          5. 正確使用運動設施並愛惜器材，發揮公德心，使用後務必歸還原位。

伍、預期目標:

     一、提升學生運動參與動機、興趣及體適能，並培養終身規律運動習慣。

     二、學生畢業前都能喜愛並學會一項以上之運動技能與運動規則。

     三、獲得運動與健康相關知識，促進同儕互助、合作精神及運動欣賞能力。

     四、學生參與每週運動150分鐘以上之比率達逐年提升至90％以上。 

     五、學生體適能檢測中等以上比率逐年提升至60％以上。

陸、獎勵：以個人及班級為單位進行團體表揚。

柒、本計畫經體育委員會通過，陳　校長核可後實施，修正時亦同。